Ellessence
Mon bien-être au quotidien

Ellessence, le site généraliste du Bien-être

"Autour de moi, la rue assourdissante hurlait". Charles Baudelaire, Une passante

Parce que s'occuper des autres (sa famille, ses proches, ses amis), c'est aussi savoir s'occuper de soi;
 
Parce que rayonner pour les autres, c'est aussi rayonner pour soi, Ellessence place au centre de sa raison d'exister le mieux-être de chacun pour l'épanouissement de tous.
 
Chaque jour se font ressentir les effets négatifs, pesants et parfois profonds, d'un quotidien épuisant, d'un rythme effréné qu'il faut soutenir à tout prix au travail, à la maison, d'une pression constante qui nous pousse à toujours faire plus vite et mieux, d'un environnement souvent agressif, qui, de la pollution aérienne et sonore à l'oppressante présence humaine des grandes villes, épuise nos ressources, affaiblit notre organisme en le laissant la proie facile au stress.
 
Les effets du surmenage sont bien connus : fatigue chronique, maladies bénignes ou non, agressivité, insomnie, etc. Scientifiquement, les preuves des méfaits du stress ne sont plus à trouver.
 
Pour s'assurer un mieux-être dans notre quotidien, il s'agit d'être vigilant. Tout au long de l'année (et pas seulement en hiver, quand il est déjà trop tard), il suffit d'adopter des réflexes pratiques et simples qui peuvent atténuer les désagréments de cette "maladie du siècle".
 
Souvent nos maux sont petits, mais ils peuvent être parfois plus graves. Il nous est possible d'en diminuer les effets avec une connaissance la plus large des moyens qui existent pour nous soulager.
 
Le but de Ellessence est de faire découvrir les différentes pratiques du Bien-être qui sont à notre disposition, avec toujours comme préoccupation une ouverture d'esprit réelle et une curiosité sans cesse en éveil. 

La démarche du bien-être

La démarche du Bien-être est aux antipodes d'une démarche égoïste, égocentrique.
 
Prendre conscience de ses manques, c'est commencer à vouloir les combler pour son bien propre, mais aussi pour le bien de son entourage. Nous avons tous un jour ressenti un mal-être physique et/ou psychique, et nous avons subi, et fait subir, à nos proches, les conséquences négatives d'un tel état.
 
Prendre le chemin du Bien-être au quotidien est une façon de s'aimer et d'aimer les autres.
 
Pour cela, nul besoin de grandes révolutions : des petits rituels de bien-être à instaurer une fois la semaines; des petits gestes faciles à adopter qui deviennent des réflexes; des pensées dynamisantes et une écoute attentive à son propre corps (qui reste notre meilleur signal d'alarme) permettent d'ouvrir de nouveaux horizons, d'élargir notre champ de compétances afin d'apprendre à se soulager, à apaiser les maux ou désagréments, qui font obstacle à notre bien-être.
 

Un corps sain dans un esprit sain

Le Bien-être repose sur l'équilibre entre le corps et l'esprit. Les différentes pratiques que vous trouverez dans Ellessence développent cette même idée qui consiste à retrouver l'harmonie profonde de notre être.
 
Médecines alternatives, pratique des arts énergétiques, connaissance de l'utilisation des plantes, massages, thermalisme, découverte des bienfaits au Spa, hammam, Ellessence propose un large panorama des différentes pratiques du Bien-être, afin que chacun puisse choisir les méthodes qui lui conviennent le mieux.
 
Chacun a ses propres besoins, ses propres envies, sa propre sensibilité qui le pousse vers telle direction plutôt qu'une autre. Le Bien-être se trouve grâce à une curiosité intellectuelle, bien-sûr, mais aussi grâce à un esprit critique toujours en alerte.
 
Seule une pratique raisonnée, fondée sur une connaissance solide, peut conduire à l'harmonie si recherchée. Le charlatanisme n'est pas absent dans le domaine du Bien-être, et il est important d'être bien informé.

S'aimer soi, avec indulgence.

La quête du Bien-être passe par plusieurs essais, plusieurs tentatives afin de trouver les méthodes qui comblent au mieux notre aspiration au mieux-être. Le parcours est souvent individuel, mais il permet de découvrir ce qui fait notre singularité propre, et de ressentir la fierté d'y être parvenu.
 
Le Bien-être commence par le fait de se connaître, d'accepter ses limites et les dépasser dans une vision toujours bienveillante de soi. C'est une passionnante "Invitation au Voyage" au plus profond de notre Moi. C'est apprendre à s'aimer, avec indulgence.
 
Bonne découverte!