Jambes lourdes, varices

Les remèdes par les aliments

Il faut pivilégier tous les aliments qui contiennent des substances antioxydantes, notamment les fruits rouges.

Les remèdes par les plantes

Les plantes qui protègent les parois veineuses, qui jouent un rôle dilatateur des vaisseaux sanguins et ont une action fluidifiante sont à privilégier.

• Les huiles essentielles : 10 gouttes d'huile essentielle de Cyprès dans un bain pas trop chaud, mêlées à un peu de lait; mais aussi le Poivrier noir, la Lavande, la [[Sauge]], le Ylang-Ylang, la Marjolaine, le Romarin, le Cèdre, en massage local ou en bain aromatique.
  Pour les varices, le Cyprès, le Géranium et la Lavande en compresse ou en massage. Voir utilisations et dosages, idées recettes jambes lourdes.

• Les plantes qui protègent les tissus sanguins : le marronnier d'Inde en gel ou par voie orale, l'hamamélis, la vigne rouge, le cassis, feuilles et baies, le mélilot. La meilleure utilisation reste l'infusion.
   
   Contre la sensation des jambes lourdes : le petit-houx qui renforce la tonicité des veines, le marronier d'Inde qui réduit les gonflements, le ginkgo, sous forme de gel.
   
  Certaines de ces plantes sont à utiliser avec précaution en cas de cancer du sein ou de l'utérus (la vigne rouge), de troubles liés à l'hypertension (le petit-houx), chez les femmes enceintes et les personnes épileptiques (le ginkbo), les malades du foie (le mélilot).

Des conseils en plus

Pensez à pratiquer une activité physique régulière; à surélever vos jambes sur un coussin quand vous dormez.
 
Même si scientifiquement les effets ne sont pas prouvés, les cures thermales, thalassothérapie et autres soins de la balnéothérapie peuvent aider à une meilleure circulation sanguine.
 
Les bains à remous, les douches à jets, l'effet combiné de la chaleur et des mouvements de l'eau assurent chez certains patients une amélioration des problèmes circulatoires.

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