Ellessence
Mon bien-être au quotidien
Ellessence, le site généraliste du Bien-être > Massages > Massage du ventre : le Chi Nei Tsang

Massage du ventre : le Chi Nei Tsang

Parce que notre ventre est un "deuxième cerveau", il convient d'en prendre soin.
 
Siège de nos émotions, réceptacle de nos souvenirs (notamment d'enfance), mais aussi organe au fonctionnement indépendant, notre ventre est le reflet de notre état psychique. 

massage-theme > massage-du-ventre.jpgLes Anciens, Taoistes, Chinois et Indiens l'avaient déjà compris, attribuant au ventre des zones réflexes spécifiques et le statut de siège de la Vie. Par un massage précis de ces zones, les troubles physiques et dysfonctionnements nerveux se résorbaient. Le Chi Nei Tsang était né.
Son but thérapeutique est de dissoudre les points de tension, les énergies négatives qui se manifestent sous forme de sentiments comme la peur, l'angoisse, la colère, et autres tristesse, tous associés à des troubles pouvant engendrer un état dépressif.

Fonctionnement du ventre

La médecine moderne a récemment approfondi ses connaissances sur le fonctionnement du ventre, foyer de nombreux organes (rate, pancmassage-theme > massage-ventre-3.jpgréas, viscule bilaire, foie, gros intestin, intestin grêle, vessie, organes reproducteurs, etc).
Pas moins de 100 millions de neurones logent dans le ventre, mais aussi des neuro-transmetteurs, (comme la dopamine, la sérotonine, la mélatonine, etc), des cellules du système immunitaire, et autres agents psychoactifs endogènes. Véritable miroir de notre cerveau "d'en haut", le ventre concentre tous les éléments chimiques, naturels, utiles à notre bonheur.
 
Cette nouvelle discipline s'intitule : la neuro-gastroentérologie, et ses représentants universitaires, Michael Gershon et David Wingate. Tous deux étudient les liens qui unissent ce cerveau d'en bas et le cerveau d'en haut.
Ainsi, en fonction de la zone du ventre massée, on agit sur des symptômes. Par exemple, si l'on masse la rate, on combat la fatigue et la dpression, si on veut réduire l'anxiété, il faut s'attarder sur le foie et la visicule biliaire.
 
 

Les bienfaits du Chi Nei Tsang

massage-theme > theme-massage.jpgCe massage des organes internes est recommandé en cas :

-de constipation, de ballonnements, de crampes abdominales
-de surpoids, dû àune mauvaise alimentation
-de douleurs dorsales dues à une mauvaise position
-d'états de stress et d'anxiété
-de migraines, insomnies
-mauvaise humeur, idées noires
-le manque d'énergie, de fatigue chronique
 

Le simple massage ne suffit pourtant pas à retrouver une réharmonisation psycho-corporelle. Des gestes au quotidien doivent accompagner cette démarche :
 
-une alimentation saine, équilibrée, Bio
-la pratique du yoga ou d'un art énergétique
-une activité physique régulière
-l'adoption d'aliments et produits protecteurs de la flore intestinale, qui, déséquilibrée, favorise la contraction de bactéries et autres virus. Il importe de sauvegarder les défenses immunitaires logées dans notre ventre.

Le déroulement d'une séance

Le Chi Nei Tsang peut se pratiquer en auto-massage ou par un professionnel.
 
Allongé sur le dos, vous vous détendez par une série de respirations profondes, de haut en bas, afin de préparer le ventre au massage.
massage-theme > massage-du-ventre-2.jpg
Ce dernier peut être doux aux pressions parfois fermes, ou très toniques, en fonction des besoins repérés. Des étirements profonds des organes accompagnent des palper-rouler et des glissés intenses, visant à décharger le ventre des énergies stagnantes et négatives. Si la douleur se fait trop ressentir, ne pas oublier de respirer profondément, afin de faire faciliter la circulation de l'Energie et de détendre les muscles. Ce massage peut surprendre car il nous fait prendre conscience de ce ventre, que nous assimilons trop à la fonction digestive, pour mieux l'oublier. Vous serez étonné par tout ce qu'il a vous dire, à vous faire ressentir! La confiance est alors primordiale avec le masseur qui, au grès de son pétrissage, mettra en évidence vos blocages et sentiments refoulés.
 
Le massage peut avoir lieu à différents endroits : l'abdomen, le thorax, le diaphragme, les zones latérales du ventre (zones dorsolombaire et rénale). 
Votre ventre réagira aux différents stimuli, se raidira, se laissera faire, se gonflera, pour au final, se libérer totalement dans une sensation de profond soulagement.
Parfois, vous serez surpris par des larmes versées, comme un flot apaisant et salvateur!
 
Une séance dure de 30 mn à 1 heure, pas plus, car la charge émotionnelle qui se déverse est importante.
Pour un équilibre psycho-corporel au quotidien, une à deux séances par semaine est recommandée.
 
Renseignements
:

www.ortega-ct.com
www.chineitsang.marin.free.fr 

En auto-massage

Vous souhaitez faciliter l'endormissement : faire des petits cercles avec l'index et le majeur autour du nombril en respirant profondément.
 
Vous souhaitez arrêter l'activité incessante de votre mental : allongez vous, yeux fermés, l'index et le majeur presés sous le nombril, en inspirant comme si l'air remontait la colonne vertébrale jusq'au sommet du crâne. Expirez en repoussant la pression des doigts en imaginant l'air glissant vers le cocxys et les jambes. Répetez l'exercice plusieurs fois.
 

Partagez votre expérience !

Participez vous aussi :
Titre *
Texte *
Votre prénom *
Votre nom *
Votre email *
Page précédente :
Massage Tantrique
Page suivante :
Massage Lomi-Lomi