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Recettes huiles de massage pour bien dormir

Troubles du sommeil, réveils matinaux ou sommeil interrompu? Les huiles essentielles peuvent vous aider à renouer avec les bras de Morphée.
 
Vous pouvez vous-même réaliser vos propres huiles de massage en toute simplicité, en respectant néanmoins les précautions d'emplois des huiles essentielles et les conseils d'Usage. Consultez les meilleurs gestes à effectuer pour un résultat optimal.

Retrouvez d'autres solutions pour lutter contre les troubles du sommeil : alimentation, plantes et conseils en plus.

Recette 1

Ingrédients:
Dans 10 ml d'huile végétale de Macadamia ou de noyau d'Abricot ou de pépins de raisin
  • 3 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
  • 5 gouttes d'huile essentielle de Pin sylvestre
  • 2 gouttes d'essence de Mandarine


Recette 2

Ingrédients
Dans 10 ml d'huile végétale d'Amande douce
Vous pouvez vous masser les poignets et les épaules avant de vous coucher. 

Postez votre recette !

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