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Toux

Il existe deux sortes de toux :
  • La toux sèche, sans sécretions
  • La toux grasse, avec glaires, qui est une toux défensive, permettant de dégager les bronches.
Pluisieurs causes : rhume, tabac, poussière, asthme, etc.
 
A nous de suivre les bons gestes et d'adapter notre régime alimentaire pour venir à bout de ces désagréments.

Les remèdes par les aliments

Pensez à tous les aliments qui "décrassent" les muqueuses :
  • La moutarde
  • L'ail, le cari
  • Le wasabi
  • Le gingembre
  • Le piment
  • Les fruits et légumes frais


Les remèdes par les plantes

Certaines plantes ont des vertus expéctorantes, d'autres calmantes, d'autres encore assainissantes.
 
Les plantes qui calment les toux sèches:  la racine, feuilles de guimauve, les fleurs séchées de bouillon-blanc.
 
Les plantes qui favorisent l'expectoration : la primevère officinale, le lierre grimpant, le sureau noir.

Des conseils en plus

Pensez en cas de quintes, d'irritations à adopter les gestes suivants :
  • Surrélever la tête du lit avec un orieller sour le matelas
  • Boire beaucoup
  • Remplacer le sucre par le miel, aux propiétés adoucissantes
  • Aérer les pièces, éviter le tabac


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